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  3. 月別アーカイブ: 2013年2月

月別アーカイブ: 2013年2月

花粉飛んでますね☆

こんにちは 少しずつ暖かくなってきましたね 暖かいのはとってもうれしいのですが、物心ついた頃から花粉症の私にはかなりつらい季節がやって参りました 免疫力を高める加圧トレーニングをすると、花粉症の症状が少し和らぐ方もいらっ … 続きを読む

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癒し★

皆様こんにちは 先日お休みを頂いて千葉のマザー牧場に行ってまいりました マザー牧場に行ったのは初めてだったのですが、お天気にも恵まれ 絶好の行楽日和 アヒルの全力疾走を見たり、 大好きなアルパカちゃんにも会いました カメ … 続きを読む

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TOMATO

皆さまこんにちわ 今日は私の大好きな『トマト』についてお話させていただきます 昨日の東京マラソンではスタート地点やコース上でランナーに配られたそうです   そんな大活躍だったトマトには細胞と細胞をつなぐコラーゲ … 続きを読む

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東京マラソン2013

現在、銀座は東京マラソンでかなり混雑しております   私ははじめて生でランナーを見ました!テレビとは違ってやはり生で見たらすっごく感動しますね! 井上トレーナーは来年は絶対出るぞ!と意気込んでおります 銀座にい … 続きを読む

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東京マラソン

本日2回目の更新です ついに明日は東京マラソンが開催されます メルサの前もコースになっているので、明日はたくさんのランナーで 賑わうでしょうね そんなランニングは継続的に走ることで脂肪燃焼体質になりますし、 走ることで脂 … 続きを読む

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ハイパワーセルトリ

本日はDラボで大人気のハイパワーセルトリコースで使用する痩身機械のご紹介です     こちらの吸引ローラーによって、皮下脂肪とセルライトをダイレクトに揉み解しながら同時にしっかりと流していきます   … 続きを読む

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おいしい最中♪

大大だーいすきなO様から、おいしい最中を頂きました☆ 吉祥寺にある『小ざさ』というお店の最中です なんだか噂では行列ができてる人気店らしいです!!   お味も香ばしくて甘くてとっても美味しかったです ありがとう … 続きを読む

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・・・水と健康・・・

普通に生活していても、毎日汗や尿などで成人では平均約2.0~2.6リットルもの水が失われると言われています   失われたぶんの水が補給されないと、体は水分の排出をおさえるようになります。体から水分が出ていかない … 続きを読む

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バレンタインデー★

こんにちは 本日2月14日はバレンタインデーですね皆さんはチョコレートはもう渡しましたか? 私はチョコレート大好きなので自分用チョコレートをちゃっかり買ってみました。笑 そんなチョコレートの主原料であるカカオには、赤ワイ … 続きを読む

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睡眠 Zzz

皆さん 最近よく眠れていますか?  睡眠は人生の約3分の1を占めます。  睡眠中はさまざまなホルモンが分泌され、体を修復し、新陳代謝を促して、日中の活動で疲れた身体を効率よく修復します。  睡眠には免疫力を高める役割もあ … 続きを読む

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